集中力を持続させたいなら、ブラックコーヒーや低糖エナジードリンク、香り高い紅茶や緑茶。定期的な“香りリセット”や氷入りの冷たいドリンクで気分転換を取り入れるのもコツ。こまめな水分補給も忘れずに。

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爽快感のある香りをシュッと吹きかけて、鼻で吸うミントスプレーです。バックやポーチに入れて持ち運べるスティックタイプが人気のようです。

カフェインは過剰摂取で不眠、動悸、胃痛、トイレが近くなるなど副作用があり、エナジードリンクは糖分や添加物による依存・健康リスクも。ジュースや乳飲料もカロリー・糖質オーバーに注意が必要です。

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ビジネスコミュニケーション: ビジネスメールや報告書など、正確さが求められる文書の翻訳においても役立つ。専門的な用語や表現についても複数の候補が提示されるため、適切な表現を選ぶことが可能。

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仕事中の眠気には「カフェインを取る」「冷たい飲み物を飲む」「深呼吸をする」「ストレッチをする」「眠気覚ましのツボを押す」「休憩中に仮眠をとる」などの対処法があります。深呼吸やストレッチ、ツボ押しは眠気を感じたらすぐ実行できるので、眠気をすぐさましたい方におすすめです。体質や生活習慣、仕事環境によって効果は異なるので、いろいろ試して自分に合った対処法を見つけてみましょう。

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